あかすりで美肌習慣｜やり方・頻度・アフターケアのポイント
特に家族風呂などのプライベート空間で行えば、誰にも気を遣わず自分のペースで楽しめます。
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あかすりの主な効果とは？
- 古い角質をやさしく除去し、肌をしっとりなめらかに整えます。
- 毛穴の詰まりや皮脂汚れを洗い流し、くすみのない明るい肌印象に。
- 血行促進で、冷え・むくみ・疲労感も軽減
- ニオイケアとしても注目。汗や皮脂による体臭対策にも。
あかすりのやり方と頻度
あかすりは正しいやり方と回数を守ることで、美容と健康効果をしっかり引き出せます。- タイミング：入浴で体を十分に温めたあとに行う
- やり方：ゴシゴシせず、やさしくなでるようにこする
- 頻度：月1〜2回が目安。やりすぎは乾燥や肌荒れの原因に
- アフターケア：化粧水や乳液でしっかり保湿をする
家族風呂で体験してみた
熊本県熊本市の 温泉邸 湯～庵 で、完全貸切の内湯を利用。湯船で体を温めたあと、韓国製のミトンで背中を優しくこすってみました。10分ほどでミトンがグレーに変化。お湯で流したあとの肌は驚くほどすべすべ！
あかすり後のスキンケアも忘れずに
- ① 化粧水・ボディミルク
- あかすり直後の肌は吸収力が高まるタイミング。化粧水やボディミルクで水分補給を。
- ② 保湿クリーム・オイル
- 補給した水分は油分でフタを。乳液やオイルの重ね使いもおすすめです。
- ③ 敏感肌の方へ
- 無添加・低刺激タイプを選んで安心ケアを。肌トラブルを避けたい方は特に慎重に。
気をつけたいデメリット
- ⚠ やりすぎに注意
- 頻度は月1〜2回が目安。乾燥や肌荒れの原因になることも。
- ⚠ 力加減はやさしく
- 赤くなるほどの力はNG！ゴシゴシこするのは逆効果です。
- ⚠ 肌トラブルがあるときは避ける
- 傷・湿疹・日焼けのあるときは、あかすりを控えましょう。
あかすりタオルの種類と選び方
- 【ナイロン（韓国式）】
- 刺激強めで垢がよく出る。脂性肌向け。
- 【シルク】
- やさしい肌触りで、敏感肌でも安心して使えます。
- 【リネン（麻）】
- 通気性が良くほどよい刺激。ナチュラル派にぴったり。
- 【綿（ガーゼ）】
- 摩擦がやさしく、子どもや高齢者にもおすすめ。
まとめ：お風呂時間に“整い”を
あかすりは、美容とリラックスを兼ね備えたお風呂習慣。特に、家族風呂というプライベート空間での実践は、心身ともに効果的です。
正しいやり方と頻度（月1〜2回）を守れば、安心して続けられるセルフケアになります。
次の休日、ぜひ“あかすり習慣”を取り入れて、すべすべ肌とリラックスタイムを楽しんでみませんか？